گیلاس و آلبالو به دلیل طعم خوب و آبدار بودن‌شان محبوب و پرطرفدار هستند اما پژوهش‌های زیادی هستند که نشان می‌دهند این دو میوه برای سلامتی شما نیز فواید زیادی دارند. مواد مغذی و ترکیبات زیست‌فعال موجود در گیلاس و آلبالو سبب شده‌اند که این دو خواص پیشگیرانه داشته باشند؛ مصرف گیلاس و آلبالو با پیشگیری از سرطان، بیماری‌های قلبی عروقی، دیابت، بیماری‌های التهابی و بیماری آلزایمر در ارتباط است. مزایای این دو میوه‌ی قرمز رنگ به دلیل سطح بالای آنتی‌اکسیدان آنها است که با رادیکال‌های آزاد مبارزه می‌کنند و از سلول‌های ما محافظت می‌کنند. تحقیقات اخیر نشان می‌دهند که آلبالو باعث حذف چربی اضافی بدن و افزایش ملاتونین می‌شود، و به این ترتیب باعث ایجاد یک چرخه‌ی خواب سالم می‌شود.

۱. آلبالو به کاهش وزن کمک می‌کند.

۲. سلامت قلب را افزایش می‌دهد.

۳. آلبالو منبع خوبی از آنتی‌اکسیدان است.

۴. نقرس را درمان می‌کنند.

۵. التهاب را کاهش می‌دهند.

۶. پتاسیم فراوانی دارند.

۷. آرتروز را درمان می‌کند.

۸. به تنظیم چرخه‌ی خواب کمک می‌کند.

پس کمپوت های آلبالو و گیلاس خرم را از دست ندهید